O mne

Môj nápad

Začínam písať tento blog s jednoduchým cieľom. Dať ľuďom zrozumiteľné informácie o zdravom životnom štýle, ktorý zvyšuje šance na starobu bez choroby a bolesti. Dať ľuďom informácie o tom, ako predchádzať vzniku chronických zápalov a tým minimalizovať riziko akéhokoľvek neprenášateľného ochorenia. Ako žiť zdravo? Stručne a jasne. 

Moja vízia

Informácie sa na nás valia zo všetkých strán a niekedy je ťažké vybrať si tie správne. V dnešnom svete má každý ten najlepší recept na vaše zdravie. V článkoch na tomto blogu uvádzam len overené informácie podložené štúdiami, pravdivými štatistikami ale hlavne osobnými skúsenosťami. Chcem, aby čo najviac ľudí pochopilo, že zdravie nedostávame grátis, ale musíme sa oň prvotriedne starať.

Ja

Mám 38 rokov, krásnu manželku, 2 nádherné dcéry, mnoho voľného času a obrovskú chuť žiť. Nie vždy to však bolo takto. Pracoval som od rána do večera a ešte aj v noci. Nešlo o fyzickú prácu. Makal som prstami po čiernej klávesnici, občas zaťažil ukazovák na pravej ruke dvojklikom na myške. S bolesťami chrbta som dokázal presedieť celý deň. A keď som už nevládal sedieť, ľahol som si. Jedol som dvakrát alebo aj osemkrát denne, fajčil pomerne pravidelne a vždy som si tiež raz týždenne zresetoval hlavu, (keď nie v piatok podvečer, tak v utorok alebo v stredu). Cez víkend som si musel vždy dať poobedňajšieho šlofíka. Oddýchnuť si tak od každodenného stresu, plnenia termínov, či plánov. Celý čas som na žiadnu chorobu ani nepomyslel. A vôbec som si neuvedomoval, že jednu mám. Voľným okom pomerne ľahko rozpoznateľnú.

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie trpelo v roku 2016 nadváhou 1,9 miliardy dospelých ľudí, z toho 650 miliónov bolo obéznych. Takže som nebol ničím zvláštny. Jednoducho jeden z miliónov. Už je však rok 2020 a na Slovensku má problémy s nadváhou viac ako 2/3 obyvateľstva.

Prečo ja?

Dávnejšie som si na internete o obezite prečítal toto: „Obezita je chronické ochorenie, ktoré už nie je len problémom kozmetickým, ale najmä zdravotným. S nadmernou telesnou hmotnosťou sú spojené závažné zdravotné riziká ako cukrovka, kardiovaskulárne a respiračné ochorenia, vysoký krvný tlak, ochorenia kĺbov a nádorové ochorenia. Obézni ľudia zvyknú mať nielen zdravotné problémy, ale aj sociálne a psychické. Vyskytujú sa u nich depresie a zakomplexovanosť, často majú zníženú sebadôveru a problémy pri uplatnení sa v zamestnaní.“

Začal som o obezite a ďalších chorobách, či problémoch s ňou spojených, čítať viac. Pomerne veľa som sa dozvedel o chronických zápaloch, ktoré sú príčinou každej jednej neprenášateľnej choroby. Ak chcete niečo zmeniť, musíte  o tom vedieť čo najviac. Ak sa chcete vyliečiť, musíte vedieť o liečbe čo najviac.  Ak sa chcete naučiť žiť zdravo, musíte vedieť ako na to. Kniha striedala knihu, zvedavosť sa zmenila na vášeň, a nové vedomosti môj život obrátili o 359°. Jednoducho som si povedal, že ja ešte nechcem zomrieť.  Pripúšťam však, že to posledných 20 rokov tak nevyzeralo. Naučil som sa žiť zdravo a teraz žijem zdravo. Aj o mne, o mojej premene, o mojich víťazstvách a prehrách bude tento blog.

Moja motivácia

Začal som si však uvedomovať a vnímať oveľa intenzívnejšie,  koľko ľudí v mojom okolí zdravo nežije. Moja rodina, blízki priatelia, kamaráti, známi, úplne neznámi. Stravujú sa nezdravo a  nepravidelne, vôbec sa nehýbu, fajčia, pijú alkohol, od rána do večera sa stresujú a málo sa usmievajú. Chorí sa veľmi často nesmejú, to ste si možno všimli aj vy. 

Musíte v prvom rade chcieť

Keď viete ako sa to robí, je to jednoduché. A to platí na čokoľvek. Pochopil som, že možno nevedia, presne ako som to nevedel ja, ako žiť zdravo. A to je ten hlavný dôvod, prečo žijú nezdravo. No a tak som sa rozhodol, že začnem písať tento blog. Že im (vám) všetkým poviem o tom, o čom som si prečítal, že sa pokúsim ich (vás) naučiť to, čo som sa naučil,  že v nich (vo vás) skúsim prebudiť motiváciu a obnovím tak túžbu po ich (vašom) vlastnom zdraví, že im (vám) nastavím zrkadlo a pomôžem všetkým znovu myslieť zdravo. A teraz tieto riadky čítate a ja som veľmi rád, že ste tu. Práve teraz si možno aj vy poviete, že chcete žiť zdravo. Ja Vám sľubujem, že sa budem zo všetkých síl snažiť, aby sa vám to podarilo. Koľko ste pre to ochotní urobiť vy?

Prajem príjemné čítanie

Filip Vágner