Alkohol som premohol

Alkohol je v prvom rade droga

Okrem fyzického poškodenia je častým dôvodom psychických problémov, zlých rozhodnutí a zbytočných úmrtí. Od tvrdších drog (s obľubou používame takéto označenie pre drogy nelegálne) sa líši len tým, že jeho predaj a konzumácia sú úplne legálne. Jednoducho sme si povedali, že je v poriadku raz za čas si vypiť (alebo to robiť denne, dvakrát denne, trikrát do týždňa alebo raz za mesiac). Fajčiť marihuanu, šňupať alebo si rovno pichať zatiaľ nie. Zatiaľ. Všetci vieme, čo bude nasledovať.

Vidíte to takto?

Ako často alkohol konzumujeme, má veľmi úzky súvis s našou duševnou pohodou, ktorá zase súvisí s našim fyzickým zdravým či kvalitou našich vzťahov.  Ak sa vám stáva, že si počas dňa, ešte v plnom pracovnom nasadení,  zvyknete predstavovať, ako po práci vchádzate do svojho obľúbeného pohostinstva a objednávate si k pivku aj jedno poldeci (a to je iba začiatok) skúste sa na chvíľu zastaviť a poriadne sa nad sebou zamyslieť. Je toto jediné riešenie?

„Vieš Filip, je to pre mňa také uvoľnenie po celom dni v práci, a nepijem veľa. Tak 3 pivá a 3 poldeci 3-krát týždenne“. Takto sa mi zdôveril jeden môj dobrý kamarát (ja ho tak vnímam, je však pravdou, že po posledných našich rozhovoroch, si nie som celkom istý, ako vníma on mňa).

Fakty hovoria jasne

Vedci, lekári a odborníci (zrejme na alkohol) z celého sveta prichádzajú pravidelne s tvrdeniami ako prospešné je pre nás víno, aké dôležité je piť pivo, aké blahodárne účinky má ovocie (tentokrát v tekutine s obsahom alkoholu cez 50%). O tom, že popíjanie rovnakého množstva zvyšuje riziko vzniku nádorov sa už nehovorí vôbec. Táto súvislosť bola pritom dokázaná množstvom kvalitných štúdií.

Jediná doteraz dokázaná skutočnosť teda je, že nadmerné užívanie alkoholu je pre človeka veľmi škodlivé. Každý konzument však presne vie, koľko je už nadmerné užívanie, a že jeho konzumácia ešte určite nadmerná nie je.

Alkohol je jed. A to hovorí za všetko. Dlhodobá nadmerná konzumácia alkoholu sa spája s množstvom zdravotných rizík, akými sú poškodenia pečene, zápaly pankreasu, poškodenia nervov, depresie či demencia. Striedma konzumácia alkoholu je zase spájaná so zvýšením rizika rakoviny prsníka, hrubého čreva a konečníka. Alkohol je vo vyspelých krajinách jedna z najbežnejších príčin úmrtí, ktorým sa dá predchádzať.

S každými 10 gramami alkoholu denne sa riziko spomínaných ochorení zvyšuje o 7-12%. Pre lepšiu predstavu uvádzam:  0,5l 12 stupňového piva = 16 g, 2 dl 12 % vína = 19 g.

Vždy som chcel len vyhrávať

Každý z nás má možnosť výberu. Buď môžeme ochoreniam predchádzať alebo si ich sami spôsobovať. Alkohol je ťažký súper, ale víťaz môže byť len jeden. Nenechajte sa poraziť.