O obezite a jej následkoch

Štatistiky o obéznych

Obezita je jedným z najväčších zdravotných problémov 21. storočia a zároveň druhou najčastejšou príčinou predčasného úmrtia po celom svete. Len pre zaujímavosť. Viete, čo je príčinou číslo jedna? Vyhladovanie. Z celkovej svetovej populácie 7,75 miliardy obyvateľov je 1 miliarda obézna a 1 miliarda hladuje. Prinajmenšom na zamyslenie. Keďže smrť hladom nie je v našich končinách bežná, povenujme sa obezite. Je nám určite bližšia.

 V krajinách Európskej únie postihuje podľa posledných odhadov nadváha 30-70% a obezita 10 – 30% dospelých. Podľa údajov z roku 2012 sa v pásme nadváhy a obezity nachádza približne 2/3 slovenskej dospelej populácie. Nemyslím si, že by to dnes, o osem rokov neskôr, bolo výrazne lepšie. Práve naopak.

Ako nadváha a obezita ovplyvňuje vaše zdravie

Obezita výrazne zvyšuje riziko chronických ochorení ako sú kardiovaskulárne ochorenia, diabetes 2.typu, hypertenzia, koronárne srdcové ochorenia, ochorenia pečene a obličiek a celý rad rôznych typov rakoviny. Pre niektorých môže byť obezita ďalej spojená s rôznymi psychickými problémami a stresom.

Z hľadiska vzniku týchto ochorení je 2,5 krát horšia ako fajčenie a 5,6 krát horšia ako alkoholizmus. Počty osôb postihnutých obezitou aj naďalej narastajú, a to najmä u detí.

Nadváha a obezita sú dnes hlavnými príčinami chronického zápalu. Je to hlavne preto, že nadmerné tukové tkanivo vylučuje prozápalové hormóny – adipocytokíny. Pri už spomínaných štatistikách sa nemožno čudovať, že sa prozápalové prostredie v tele človeka s nadváhou či obezitou, stalo dôležitou príčinou zlého zdravotného stavu a zrýchleného starnutia. Rozširujúci sa obvod v páse veľmi úzko súvisí s vysokým príjmom prozápalových spracovaných a ultraspracovaných potravín s vysokým obsahom cukrov a omega-6 tukov a s našou všeobecne nízkou úrovňou fyzickej aktivity, čo je samo o sebe vysoko prozápalové.

Následky obezity

Tuční ľudia umierajú skôr ako ich štíhli rovesníci. Bežne sa stáva, že po dlhých rokoch, kedy Vám nadmieru chutí, hýbať sa Vám nechce a okrem ťažkostí so zaviazaním šnúrok na topánkach vám nič nie je (o tom ste však presvedčený len vy), objaví sa naraz niekoľko príznakov. Obezita je ako časovaná bomba. Čo také sa môže stať? Aká následky máva ľahostajnosť k vlastnému zdraviu?

Obezita spôsobuje:

  • Vyššiu pravdepodobnosť vzniku rakoviny, rakovinu hrubého čreva, rakovinu žlčníka, žlčových ciest, pankreasu, pečene, ľadvín, u mužov rakovinu prostaty, u žien rakovinu prsníka, maternice, vaječníkov
  • Problémy so srdcom a krvným obehom, vysoký tlak, angina pectoris, trombózu, ischemickú chorobu srdca, mozgové a cievne príhody, poruchy srdcového rytmu, zlyhanie srdca, kŕčové žily, náhlu smrť
  • Poruchy metabolizmu tukov, hormonálne poruchy, neplodnosť
  • Diabetes 2. typu
  • Ťažkosti s pohybom, degeneratívne choroby kĺbov a chrbtice, hlavne gonartrózu (kolenný kĺb) a coxartrózu (bedrový kĺb), dnu,
  • Kožné ťažkosti – ekzémy, mykózy(plesne), strie, celulitídu
  • Ťažkosti s dýchaním, rýchle zadýchanie pri malej námahe (nielen pri šnúrkach), zásadné zhoršenie príznakov astmy
  • Ťažkosti so zažívaním, pálenie záhy, ťažkosti so žlčníkom, pankreasom, pečeňou, zápal sliznice žalúdka
  • Ťažkosti so spánkom, chrápanie
  • U žien poruchy cyklu, komplikácie v tehotenstve a pri pôrode, zápaly rodidiel, pokles maternice, časté defekty plodu obéznej matky
  • Vyššie riziko preležanín

Na záver

Hádam som na nič nezabudol. Fakty hovoria jasne. Čím ste tučnejší, tým vyššie je riziko, že zomriete predčasne. Sám som začal chudnúť niekoľkokrát. Ale začalo sa mi dariť, až keď som chudnúť prestal a začal žiť zdravo. A žiť zdravo som začal, až keď som získal všetky informácie, s ktorými som sa teraz s vami podelil, a o ktorých mám v pláne na týchto stránkach ešte veľa veľa písať. Nemá zmysel chudnúť rýchlo, ale začať treba čo najskôr. Tým chcem len povedať, aby ste nezačínali od zajtra, od budúceho mesiaca, alebo dokonca až tesne po Vianociach. Začnite dnes. Vaša ochota zmeniť doterajší životný štýl (ktorý je pravdepodobne hlavným dôvodom vašich kíl navyše) k lepšiemu, je priamo úmerná s Vašou ochotou žiť. A vy predsa žiť chcete, alebo nie?