Čo je to zdravie?

O troch pohodách

Fyzickú pohodu vyjadruje náš telesný stav, to znamená, ako nám fungujú životne dôležité orgány, ako nám pracujú svaly, v akom stave sú naše kosti, ako bezchybné sú jednotlivé bunky v našom tele. Duševná pohoda je zrkadlením nášho psychického stavu. No a sociálnu pohodu môžeme merať kvalitou našich medziľudských vzťahov. Podľa spomínanej definície je nezdravých 70 – 90% svetovej populácie. Všetky tri spomínané pohody by mali byť v rovnováhe. Ak sa jedna z nich zhorší, zvyčajne sa zhoršia aj ostatné dve.

Čo znamená myslieť zdravo?

Byť zdravý si vyžaduje v prvom rade myslieť zdravo. Keď sa to naučíte, nebude potom pre vás žiadny problém zdravo sa stravovať, prestať fajčiť, prestať piť alkohol, dodržiavať správny pitný režim, pravidelne sa hýbať, či zdravo spať. Myslieť zdravo však bez vašej viery, že budete skutočne zdraví, stačiť nebude. Len vaša viera vo vaše zdravie vám umožní zbaviť sa všetkých myšlienok na akékoľvek choroby. Vy neprestanete myslieť na chorobu pokiaľ nemáte vieru vo vaše zdravie. Ak túto vieru nemáte, budete pochybovať. Ak budete pochybovať, budete sa strachovať. Pokiaľ sa budete strachovať, budete myslieť na to, čoho sa bojíte. Ak sa bojíte choroby, budete o sebe premýšľať v spojení s chorobou a takto jednoducho môžete svoje zdravie stratiť.

Pre mnohých, (mohol by som však kľudne napísať pre všetkých), je zdravie to najcennejšie. Aspoň to tak mnohí (všetci) tvrdia. Keď sa však na správanie týchto ľudí pozrieme zblízka, zistíme, že ich zdravie je častokrát na poslednom mieste. Jedia nezdravé potraviny len preto, že nevedia, ktoré sú tie zdravé. Kupujú si také, o ktorých sa v televízii dopočuli, že sú najzdravšie, pritom to vôbec nie je pravda. Fajčia, pijú alkohol. Celý deň sa stresujú a vôbec sa nehýbu, pretože sú presvedčení o tom, že na to nemajú čas. 

Prečo nežiť dlhšie?

Faktom zostáva, že len veľmi málo z nás zomiera na starobu. Drvivá väčšina ľudí ochorie a zomrie predčasne, z takzvaných „prirodzených príčin“, oveľa skôr, než je biologická dĺžka života. Poznáme ľudí, ktorí v zdraví prežívajú do druhého storočia svojho života. Znamená to, že biologická dĺžka nášho života môže byť o 30% dlhšia, v porovnaní s tým, čo dnes považujeme za normálne. 

Záleží len na nás

Je na každom z nás, kedy sa skutočne začneme zaujímať a starať sa o svoje zdravie. Určite by to nemalo byť až po tom, ako si od lekára vypočujeme svoju diagnózu. Každý nový deň vám môže ponúknuť nové informácie  a vy sa na základe informácií viete lepšie rozhodnúť. Rozhodnite sa pre zdravie ešte dnes.