Chcem žiť zdravo, ale nemám čas

Ako na to?

Ak začnete robiť niečo nové, niečo také, čo ste doteraz nerobili, tak na niečo, čo ste doteraz robili, nebude čas. Veľakrát sa však stačí len zastaviť a pozrieť sa na to, ako dobre máme život zorganizovaný. A zároveň si určiť priority.

Koľko času investujete do niečoho, čo prináša osoh iba vám? A čo je pre vás naozaj dôležité?

Je to o prioritách

Vašou prioritou číslo jeden by malo byť vaše zdravie. Čokoľvek iné vám pri predchádzajúcej otázke zišlo na um, môžeme charakterizovať ako „zlá odpoveď“.

Staráte sa o deti, o svojich rodičov, pracujete, pomáhate priateľom, zabávate sa, tvoríte? Ak ochoriete, nič z toho nebudete môcť robiť. Keď budete ležať na prístrojoch v nemocnici, len veľmi ťažko niekomu pomôžete. Naopak. Vy budete odkázaní na pomoc niekoho druhého. A že teraz máte síce nadváhu, ale cítite sa dobre? Čo myslíte, dokedy? Obezita je choroba, ktorá prináša so sebou ďalšie choroby. Srdce, chrbtica, kĺby, cukrovka, krvný tlak, rakovina. Je to v skutočnosti len otázka času. Nepodceňujte to a nič neodkladajte. Začnite teraz. Dnes.

Paradoxy

Ľudia si málokedy uvedomujú, že ich diagnóza veľmi úzko súvisí práve s kilami navyše alebo ich životným štýlom. Stretnúť chudého, na prvý pohľad zdravo vyzerajúceho človeka, na kardiológii je veľkou vzácnosťou. Zápach zatuchlého cigaretového dymu na oblečení pupkáčov, ktorí vám všetci pripomínajú uja mäsiara z mäsiarne v dedinke vašich starých rodičov, ešte z čias, keď ste k nim chodievali v lete na prázdniny,  je zase bežnou dennou rutinou. Neprišli však s obezitou, ani sa zbaviť fajčenia. Prišli tam len so srdcom. Vynecháva. Treba ho napraviť. Pán doktor napravia a hybaj na klobásku.

Čo s tým?

Dávať si v reštaurácii zakaždým vyprážaný bravčový rezeň s hranolkami a tatárskou omáčkou, k tomu pol litra čapovanej kofoly a pritom klamať seba samého ako mi záleží na zdraví. Takých ľudí poznám osobne desiatky. Na otázku: Čo je pre Vás najcennejšie? zvyknú bez dlhšieho rozmýšľania odpovedať - No predsa zdravie! Presviedčať samého seba o tom, že chcem žiť zdravo, ale nemám na to čas,   je pomalá samovražda. Vy ste ten najdôležitejší človek na svete. Keď vy budete spokojní a zdraví, aj ľudia okolo vás budú spokojní a zdraví. Opakujem ešte raz. Vy ste ten najdôležitejší človek na svete. Najvyšší čas, aby ste sa tak k sebe začali aj správať.